Gyrotonic: новый инструмент оздоровления

Тренер-эксперт студии Pilates RCC Оксана Телякова прошла международное обучение по методу Gyrotonic Expansion System. Этот комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника в трёх измерениях, широко используется во всём мире: от профессионального спорта и танцев до восстановительной терапии после травм. Gyrotonic во многом продолжает традиции пилатеса, но в этом методе каждое движение плавно перетекает в следующее, позволяя суставам двигаться в естественном диапазоне. Помимо благотворного влияния на позвоночник и суставы, метод Gyrotonic оздоравливает нервную систему, развивает силу и гибкость.

Тренировки по методу Gyrotonic проводятся на специализированном оборудовании, созданном с учётом биомеханики человека. Однако элементы и подходы Gyrotonic прекрасно интегрируются в тренировки по пилатесу, что позволяет ещё глубже будете прорабатывать гибкость и подвижность позвоночника, мягко улучшать координацию и контроль движений и снимать мышечные блоки. Сочетание пилатеса и метода Gyrotonic под руководством сертифицированного тренера откроет совершенно иной уровень телесного восприятия, мягкости и силы.