Пилатес для беременных

Пилатес как методика комплексного оздоровления тела и возвращения его природной функциональности прекрасно подходит для подготовки к беременности, комфортного вынашивания ребенка, безопасных родов и быстрого восстановления после беременности и родов. Пилатес помогает правильно распределить нагрузку в теле (снять чрезмерную нагрузку с поясницы, спины и коленей), укрепить мышечный корсет и сделать его более эластичным, укрепить мышцы живота и тазового дна, разработать тазобедренные суставы, а также гармонизировать психоэмоциональное состояние. Для каждого триместра существует специальная система упражнений. Важно, что пилатес помогает восстановить тело и здоровье вне зависимости от того, сколько времени прошло после родов. Тренеры Pilates RCC прошли специализированное обучение по пилатесу во время беременности и после родов. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.