Ольга
Антыпко

Индивидуальная тренировка — это наиболее эффективный формат пилатеса на оборудовании. Тренер поможет составить стратегию достижения вашей цели по улучшению здоровья и состояния тела, проконтролирует правильность выполнения упражнений и будет способствовать вашему прогрессу.

В любой спортивной дисциплине и в любом формате физической активности важно найти единомышленников, с которыми можно разделить радость тренировок и гордость за достигнутые результаты. Если вы предпочитаете тренироваться вместе с сыном или дочерью, другом или подругой, мамой или коллегой, мужем или женой, формат сплит-тренировок подойдет вам оптимально.

Пилатес способствует комфортному вынашиванию ребенка, безопасным родам и быстрому восстановлению после беременности. Пилатес помогает правильно распределить нагрузку в теле, укрепить мышечный корсет и сделать его более эластичным, укрепить мышцы живота и тазового дна, разработать тазобедренные суставы, а также гармонизировать психоэмоциональное состояние.